Wingwave
Wingwave ist eine sehr effektive Kurzzeitmethode, um resistente Angst- und Stressreaktionen, Blockaden oder unschöne Verhaltensmuster nachhaltig aufzulösen. Persönliche Ressourcen und Energiequellen können durch wingwave nachhaltig gestärkt, erweitert und verankert werden!
Wingwave®-Coaching ist ein etabliertes Verfahren, das vor rund 20 Jahren von den Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund aus Hamburg entwickelt wurde. Die Wirksamkeit von wingwave wurde in unterschiedlichen universitären Studien mehrfach bestätigt. Mehr dazu hier. Unser Wingwave®-Coaching eignet sich grundsätzlich für alle Zielgruppen, auch für Jugendliche.
Methodik des Wingwave-Coachings
Wingwave®-Coaching ist keine lang andauernde Gesprächstherapie, sondern kommt mit wenigen Sitzungen und wenigen Worten aus. Das Wingwave®-Coaching arbeitet mit so genannten „wachen REM-Phasen“ – mit schnellen Augenbewegungen, welche wir Menschen sonst nur im Nachtschlaf durchlaufen. In dieser Zeit scheint unser Gehirn Lernprozesse zu durchlaufen und die tagsüber erlebten Emotionen abzubauen. Kombiniert wird dieses Verfahren mit einem Muskeltest, der als Themenfinder für Stress-Auslöser und als Überprüfung der Coaching-Wirksamkeit dient. So können die „wachen REM-Phasen“ punktgenau auf relevante Stress-Trigger fokussiert werden.
Der Name wingwave erinnert an den Flügelschlag eines Schmetterlings und die Idee des Schmetterlingseffekts. Hiernach verursacht eine kleine Veränderung an der richtigen Stelle eine verblüffend große Wirkung. Genau dieses Ziel verfolgen wir.
"Keine Änderungen, große Wirkung. Der Butterfly-Effekt"
Wirksamkeit des Wingwave-Coachings
Wingwave®-Coaching ist bereits in Studien an der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und an der Deutschen Sporthochschule Köln erforscht worden. Hierbei hat sich gezeigt, dass oft schon zwei bis drei wingwave-Sitzungen reichen, um z.B. Redeangst und Lampenfieber oder Prüfungsangst nachhaltig abzubauen. Sicherheit und Souveränität konnten anhaltend integriert werden. In unserer Praxis haben wir mit Wingwave®-Coaching bereits Ängste, Panikattacken und Phobien erfolgreich aufgelöst!
Unsere Klienten sind in der Regel beeindruckt von den Ergebnissen und der schnellen Wirkung des Wingwave®-Coachings. Im Nachgang nehmen sie präventiv oft mehrere Sitzungen wahr, um weitere persönliche „Baustellen“ aufzulösen oder sich im Vorfeld wichtiger Termine erfolgreich zu wappnen (z. B. vor Bewerbungsgesprächen, Vorträgen oder einer Familienfeier).
Zeitaufwand
In der Regel genügen zwei bis fünf Sitzungen, um die erwünschte Wirkung (z.B. Auflösung von Flugangst, Reduktion von Prüfungsangst, Selbstsicherheit in Bewerbungsgesprächen, besseres Schlafen, Leistungssteigerung etc.) nachhaltig zu erzielen. Die Anzahl der Sitzungen hängt vom Umfang des Themas ab und korreliert unter Umständen mit anderen psychischen Phänomenen.
Einsatzmöglichkeiten
- Ressourcen-Aktivierung, Kreativitätssteigerung, Leistungsoptimierung
- Ängste, Panikattacken, Stress-Erlebnisse
- Leistungsblockaden (Sport, Beruf, Studium, Schule)
- Prüfungsangst (Schule, Führerschein)
- Konzentrationsstörung
- Motivationsverlust
- Redeangst, Blockade in Besprechungen und Präsentationen
- Tierphobie (Spinnen, Insekten)
- Agoraphobie (Angst vor öffentlichen Plätzen)
- Klaustrophobie (Angst vor engen Räumen)
- Flugangst – Höhenangst
- Schlafstörungen, nervöse Unruhe
- Wutgefühle
- Heißhungerattacken
- Weniger rauchen
- Traurigkeit und Schuldgefühle
Wingwave Erklärvideo
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Top-Themen des Wingwave-Coachings
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